AVENTURE MAMAN BÉBÉ - ÉTÉ 2025
30 juin au 5 septembre 2025
*** Session complète = 10 semaines / Forfait vacances = 8 semaines ***
DESCRIPTION: DESCRIPTION: Ce cours est idéal pour les mamans qui souhaitent augmenter l’intensité et la variété de leurs entraînements avec de l’équipement tout en respectant leur corps postnatal. Nous recommandons d'attendre au moins 3 mois après l'accouchement avant de participer au cours et de consulter une physiothérapeute en rééducation périnéale au préalable.
STRUCTURE SÉANCE: warm-up 5min, entraînement musculaire et cardiovasculaire de 40 min avec de l’équipements et qui varie de semaine en semaine, bloc 10 min abdominaux profonds et 5 min cool down
ÉQUIPEMENT REQUIS: Un tapis de sol et un élastique (style yoga)
Adresse: 2205 chemin Ste-Marie à Mascouche
À prendre note que le cours va se faire sur place et à d’autres moments, en déplacement. Nous utiliserons ce que la nature et l’espace nous offrent ainsi que différents équipements pour rendre chaque entraînement différent et amusant!
Évidemment, bébé est le·la bienvenue dans cette belle aventure!
30 juin au 5 septembre 2025
*** Session complète = 10 semaines / Forfait vacances = 8 semaines ***
DESCRIPTION: DESCRIPTION: Ce cours est idéal pour les mamans qui souhaitent augmenter l’intensité et la variété de leurs entraînements avec de l’équipement tout en respectant leur corps postnatal. Nous recommandons d'attendre au moins 3 mois après l'accouchement avant de participer au cours et de consulter une physiothérapeute en rééducation périnéale au préalable.
STRUCTURE SÉANCE: warm-up 5min, entraînement musculaire et cardiovasculaire de 40 min avec de l’équipements et qui varie de semaine en semaine, bloc 10 min abdominaux profonds et 5 min cool down
ÉQUIPEMENT REQUIS: Un tapis de sol et un élastique (style yoga)
Adresse: 2205 chemin Ste-Marie à Mascouche
À prendre note que le cours va se faire sur place et à d’autres moments, en déplacement. Nous utiliserons ce que la nature et l’espace nous offrent ainsi que différents équipements pour rendre chaque entraînement différent et amusant!
Évidemment, bébé est le·la bienvenue dans cette belle aventure!
30 juin au 5 septembre 2025
*** Session complète = 10 semaines / Forfait vacances = 8 semaines ***
DESCRIPTION: DESCRIPTION: Ce cours est idéal pour les mamans qui souhaitent augmenter l’intensité et la variété de leurs entraînements avec de l’équipement tout en respectant leur corps postnatal. Nous recommandons d'attendre au moins 3 mois après l'accouchement avant de participer au cours et de consulter une physiothérapeute en rééducation périnéale au préalable.
STRUCTURE SÉANCE: warm-up 5min, entraînement musculaire et cardiovasculaire de 40 min avec de l’équipements et qui varie de semaine en semaine, bloc 10 min abdominaux profonds et 5 min cool down
ÉQUIPEMENT REQUIS: Un tapis de sol et un élastique (style yoga)
Adresse: 2205 chemin Ste-Marie à Mascouche
À prendre note que le cours va se faire sur place et à d’autres moments, en déplacement. Nous utiliserons ce que la nature et l’espace nous offrent ainsi que différents équipements pour rendre chaque entraînement différent et amusant!
Évidemment, bébé est le·la bienvenue dans cette belle aventure!